青灵芝功效做法与禁忌图片(绿色能量：青灵芝的功效、制作和注意事项)

青灵芝的功效

青灵芝是一种珍贵的药食兼用品，常被称为“草中之王”。它有许多功效：

免疫调节：青灵芝含有多种特殊的多糖体和三萜类化合物，可以提高人体免疫力，增强抗能力，对于多种有和辅助作用

调节心：青灵芝中的三萜类化合物具有调节、降低的作用，可以降低心的风险

：青灵芝中的三萜类化合物具有强烈的作用，可以对抗多种和，同时也可以减轻反应

促进：青灵芝还含有一种叫做三萜酸的物质，可以调节系统，帮助人们入睡，提高质量

青灵芝的制作

青灵芝可以干制、鲜制和深加工制成不同的产品形态，其中常见的是青灵芝用酒浸泡制成的酒芝。

制作方法如下：

将新鲜的青灵芝切成小块或切成丝状，放入干净的玻璃瓶中

加入料酒，高度要超过青灵芝的表面

瓶口用纱布或棉花堵住，置于阴凉通风的地方，固定时间为半年至一年

取出即可食用，同样的青灵芝可制多次，直至酒芝的颜色淡为止

青灵芝的注意事项

虽然青灵芝有许多的功效，但是也需要注意其适宜人群和禁忌症：

适宜人群：青灵芝适合成年人食用，儿童、孕妇、哺乳期女性和体弱贫者慎用

禁忌症：青灵芝有化痰作用，患有支气管扩张、及症患者不宜食用；同时青灵芝酒芝中的酒精含量并不低，饮酒者更需要小心，应谨慎饮用