黄芪和灵芝枸杞泡水(黄芪灵芝枸杞：四季养生好选择)

黄芪、灵芝、枸杞——四季养生好选择

一年四季，养生保健是重要的，黄芪、灵芝、枸杞三种材以其丰富的营养成分和健康功效被广泛运用于中医保健领域。三者组合成一道营养泡水，更是美味健康又方便。下面一起来了解一下这三种中草药的好处。

黄芪——气补之宝

黄芪是中草药中的上品，因其气味若黍，形似黍子而得名。历史上就有“黄芪百皆能医”的说法。黄芪性温、味甘，归脾经，能益气固表，补中益气。适合疲劳、不振、面色苍白、容易生等情况下服用。黄芪还能增强机体的免疫力，调养人体，提高人体对的抵抗力。

灵芝——长寿之草

灵芝被誉为长寿草，自古就被视为上品。其主要功效有益气安神、补、提高免疫力等。灵芝中含有活性物质、多糖、三萜类化合物等多种化学成分，尤其是三萜类物质，具有、、抗、调节和抑制凝等。因此，对于高、高、高等慢性，服用灵芝的人效果显著。此外，灵芝还有作用，经常食用可以增加体力，对于身体虚弱、免疫力低下和恢复期的人有很好的保健作用。

枸杞——明目益气

枸杞是中的常用草材，有明目益气、补，增强免疫力等保健功效。枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和多种氨基酸，还有多种对身体有益的微量元素。经常食用枸杞可以防乌黑眼袋，增强明目的功效，对于眼部疲劳、视力下降等问题有很好的保健作用。此外，枸杞还含有丰富的铁元素，能够补养颜。

黄芪灵芝枸杞泡水

将黄芪、灵芝、枸杞混合，用开水冲泡成茶饮用，即可享用到这三种材的营养成分。黄芪提高体质，增强人体免疫力；灵芝深度调节身体机能，抗；枸杞保护眼睛健康，，从而达到全面健康的效果。此外，这种泡水也非常容易入口，还能够提高人体的代谢能力。

总之，黄芪灵芝枸杞的泡水成为了人们健康养生中的新选择。不仅营养丰富，而且方便简单，是四季养生的好选择。不过，也需要注意药材的品质和用量，材需要带有标准化的质量保证，用量也需要适量，才能更好的发挥功效。