鲜灵芝炖肉汤的做法(健康美味：灵芝肉汤的家常做法)

鲜灵芝炖肉汤的健康美味

灵芝是一种中草药，具有很多益处。它可以提高人体免疫力，，降低，降低，减少等等。而肉汤则是一种非常受欢迎的家常菜，因其美味可口而受到众多人士的青睐。那鲜灵芝炖肉汤是一种非常健康美味且营养丰富的汤品。

炖制鲜灵芝炖肉汤的步骤

1. 准备材料。你需要一颗新鲜灵芝，其中约10克左右的量足以为一锅肉汤带来灵芝的独特口感；再则，你需要准备一斤猪肉，猪骨一斤左右，以及其他蔬菜等辅料，即可开始炖汤。

2. 清洗材料。将猪骨和猪肉放入锅中，注入水后煮沸。用锅铲将水上的浮沫和泡沫清除干净，尽量让肉汤的口感更为清爽可口。这也是很多大厨们的神技！

3. 然后，你需要加入葱、姜、桂皮、八角等蔬菜和果实，让食材煮沸。再然后，加入削皮切块的红萝卜、土豆、洋葱等，煮制至熟。

4. 接下来，放入你准备好的新鲜灵芝与其他调料一起炖制。配合你的口味，需不需要加入盐、蒜粉或其他的调味品，再根据个人偏好加一些嫩的蘑菇、木耳等。

5. 等所有的材料煮熟后，重点来了：将汤倒入瓦煲（有条件，可用气炉或隔水加温的瓦煲来炖）。小心翼翼地倒汤，碰撞声和温度差可能会导致瓦煲开裂。

6. 后，将瓦煲的盖子紧贴上。放在小火上，慢慢烧煮至水分挥发，汤味转浓稠。火候宜小，时间宜长，切勿高温快烧，以防原汁原味被破坏。

鲜灵芝炖肉汤的营养价值

鲜灵芝炖肉汤对于人的身体非常有好处。灵芝是一种剂，可以减少的损害。它也能够提高免疫力，增强人体对的抵抗力。此外，蛋白质和维生素等营养物质在猪肉中也很丰富，能够为人体提供必要的营养。同时，猪骨炖制的汤还能提供胶原蛋白，对和关节的健康有很多益处。

结语

鲜灵芝炖肉汤是一种非常营养丰富的汤品，可以为人体提供多种营养物质。如果你还没有尝试过这种菜品，那么建议尝试一下吧！不仅美味可口，还能有很多直接的益处。