鸽子薏米灵芝红枣生姜(鸽子、薏米、灵芝、红枣、生姜，天然去湿，轻松入口)

介绍鸽子薏米灵芝红枣生姜的功效

鸽子薏米灵芝红枣生姜这道菜由五种食材组成，每种食材都有其独特的功效。鸽子富含高蛋白质，能够增强体力和免疫力；薏米含有丰富的维生素和矿物质，能够提高人体代谢率，有助于消除水肿；灵芝则是一种常见的材，能够增强人体免疫力及抗作用；红枣富含营养物质，能够促进和补；生姜则是去湿功效为明显的食材之一，能够将体内湿气排出，让人体感觉更加轻松舒适。

制作鸽子薏米灵芝红枣生姜的方法

制作鸽子薏米灵芝红枣生姜并不难，首先将鸽子杀洗干净，与姜片一起焯水，捞出泡凉水备用。薏米洗净泡水半小时。灵芝去蒂切片。红枣去核洗净。生姜去皮切片。

将焯水后的鸽子与姜片、薏米、灵芝、红枣、生姜一起放入电压力锅中，加入足量水（大概是所有材料的2倍），并加入适量盐、料酒、味精。启动煮鸡模式，开始煮煮约40分钟后，即可享用美食。

适合人群

鸽子薏米灵芝红枣生姜适合身体虚弱、需要补阳气、脾胃虚弱、水肿型体质、容易以及关节的人群。鸽子薏米灵芝红枣生姜是天然的去湿食品，因此也适合常年居住在湿润环境中的人群食用。不过，对于容易上火的人群，建议不要过量食用，以避免引发上火反应。

注意事项

在食用鸽子薏米灵芝红枣生姜的过程中，需要注意以下几点：

1. 食材的比例需要掌握好：舌尖上的美味和药膳的功效都是需要掌握好材料比例的，因此在制作鸽子薏米灵芝红枣生姜的时候，需要有一个较为合理的配比，才能让食材的功效得到大的发挥。

2. 鸽子在煮之前需要去除内脏：鸽子在简单清洗之后，需要将内脏去除干净，以避免给我们的身体带来负担，同时也会影响食物味道和口感。

3. 适当调味：在制作鸽子薏米灵芝红枣生姜的时候，可以根据自己的口味需求，加入适量的盐、糖、胡椒等调味品，不过要注意不要加入过多的调味品，以避免食物过咸和过甜。

4. 尽量避免食用过量：鸽子薏米灵芝红枣生姜的功效非常明显，不过也需要注意不能过量食用，特别是一些身体上比较弱的人。过量食用可能会带来一些不适反应，如恶心、胃部不适等等。

总之，鸽子薏米灵芝红枣生姜是一道非常好吃并且有益于身体健康的菜品，可以经常吃一些，以改善自己的身体健康状态，让生活更加美好。