野生木灵芝怎么服用(野生木灵芝的正确用法)

野生木灵芝怎么服用

野生木灵芝是中国知名的材之一，被誉为“神草”、“养生之宝”。野生木灵芝含有多种有效成分，包括多糖、三萜、酚类物质、脂肪等。它可以改善人体免疫力、润止咳、降、护、延缓等功效，但如果不正确地使用，可能会对身体造成不良影响。下面我们介绍野生木灵芝的正确用法：

如何选购野生木灵芝

第一步：查看外观。优质的野生木灵芝外观应呈现出金黄色或棕黄色，表面光滑，不容易分层、断裂应平整、无孔洞、无虫蛀。

第二步：闻一闻。正宗野生木灵芝有天然的清香，没有任何异味，如果有燃烧性的气味，则表明木灵芝有一定的质量问题。

第三步：触摸。如果手感发粘，或者摸上去很硬很重，可能是由于淋浴水含量高等原因导致。正常而言，野生木灵芝比较轻，手感柔软，而且浸泡后可以直接食用。

野生木灵芝的正确食用方法

野生木灵芝可以直接服用、加工饮品、炖汤等多种方式。而且由于其强大，每次使用保持在8-10克之内。以下是几种常见的食用方式：

1. 直接泡食

方法：将8-10克野生木灵芝放入温水中浸泡30-60分钟，直接食用或加入汤、煮粥等烹饪中。

2. 熬水饮用

方法：将8-10克野生木灵芝放入瓦壶内，加入适量清水，文火熬煮20-30分钟，待色泽如咖啡色，口感略带苦涩时，即可倒出清茶饮用。

3. 炖汤食用

方法：用500g鸡肉、100g竹笋、10g红枣、适量盐、8-10g野生木灵芝加入适量水，放入炖锅中隔水加热4-5小时即可食用。

使用注意事项

1. 建议不要使用金属器皿煮或者泡野生木灵芝，应该使用陶瓷或玻璃器皿；

2. 服用野生木灵芝的同时，应该控制食盐、油脂等的摄入量；

3. 如果有体质或恶化症状，请立即停止使用；

4. 孕妇和儿童，因为其身体尚未发育完全，不建议服用野生木灵芝。

总之，野生木灵芝是一种非常珍贵的材，正确有效地使用野生木灵芝，可以帮助我们提高身体免疫力，增强体质，使身心更健康。但是，在使用过程中，一定要根据自己的实际情况选择适合自己的方法，同时注意正确使用和存放，避免不必要的风险和损伤。