鸡肉天麻石斛灵芝汤(石斛灵芝天麻鸡肉汤的做法和功效)

介绍

鸡肉天麻石斛灵芝汤是一款经典的汤饮，因其具有滋补身体，促进，改善记忆力，增强免疫力，缓解疲劳等功效而受到广泛欢迎。该汤的主要成分是石斛、灵芝、天麻和鸡肉等，这些药材都具有增强体质，，提高免疫力的功能，成鸡肉天麻石斛灵芝汤能够达到滋补身体，健脑益智，的作用。

做法

以下是鸡肉天麻石斛灵芝汤的基本配方：

鸡肉500克

石斛30克

灵芝10克

天麻10克

姜3片

料酒、盐适量

步骤：

将鸡肉切成块，用滚水焯烫至色全部变白，洗净沫，备用。

将石斛、灵芝和天麻清水泡发，洗净切碎，备用。

将泡好的石斛、灵芝、天麻和姜片一起放入清水中，煮20分钟，然后把已焯水的鸡肉块放入煮翻后再煮20分钟。

后放适量的盐和料酒调味，即可食用。

可口的鸡肉天麻石斛灵芝汤就做好了，吃的时候用汤勺舀起来喝汤，再配上鸡肉和药渣一起吃即可。这款汤还可以加入其他适合搭配药材，如枸杞子、红枣、桂圆等。

功效

鸡肉天麻石斛灵芝汤的作用主要体现在以下方面：

滋补身体：鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的营养食品，含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助提高身体素质，增强抵抗力。石斛、灵芝、天麻也是非常有滋补作用的，能够促进体内气循环，增强身体免疫力，帮助身体恢复。

改善记忆力：天麻是一种非常适合脑力劳动者吃的，因为它具有袪风镇痉、止咳、醒脑开窍的作用，可以帮助提高记忆力、增强警觉性、提高学习效率。

增强免疫力：灵芝是一种非常有益于人体免疫系统健康的，它的成分中含有多种养分，如多醣体、三萜化合物和铁等，可以帮助人体提高整体免疫力，多种。

缓解疲劳：鸡肉里含有丰富的烟酸、胆碱和蛋氨酸等维生素和微量元素，这些元素能够帮助人体消除疲劳，增强体力、提高工作效率。

可以看到，鸡肉天麻石斛灵芝汤真是一款非常适合人们补身体、增强免疫力，同时提高人类认知能力的汤品，非常值得家人之间分享。