鹿鞭和鹿茸在和灵芝泡水喝(灵芝和鹿茸泡水，对身体有哪些好处？)

引言

灵芝和鹿茸都是中草药中的珍品，被誉为“千年灵草”和“补虚之王”，它们分别有着很多的保健功效。在日常生活中，鹿鞭和鹿茸可以与灵芝一起泡水喝，达到更好的保健效果。

什么是鹿鞭和鹿茸？

鹿鞭，也叫鹿茎，是雄性赤鹿的阴茎，因其形状与鞭子相似而得名。鹿鞭主要产自我国的东北地区和北方草原，具有温补阳，强壮身体的作用。

鹿茸，是目前世界上公认的佳滋补品之一，鹿茸是指雄性鹿在某个时候内阶段的不断生长并由于干燥后各种有效成分的增加所形成的物质。鹿茸主要产自我国的东北、内蒙古和青海等地区，具有温补阳，益精填髓的作用。

什么是灵芝？

灵芝，为蘑菇菌门，蕈纲，多年生木质蘑菇，是我国传统中的重要组成部分，具有抗、抗、增强免疫力等多种功效。

灵芝的功效

灵芝含有超过400种有效成分，其中主要成分有总三萜、甾醇、多醣、蛋白质、氨基酸、多种矿物质和维生素等。灵芝的功效主要有以下几个方面：

保健养生：灵芝有益气补虚，具有、止咳和延缓等功能。

增强免疫力：灵芝中的多糖和三萜类物质能够提高人体免疫力，增强机体的免疫功能。

抗作用：灵芝中的单糖、三萜类物质和多糖都有一定的抗活性，对于和症有辅助作用。

缓解压力：灵芝能够调节内分泌系统，平抑情绪，帮助缓解人们的压力。

鹿茸的功效

鹿茸含有多种生物活性物质，主要有总三萜类、矿物质、氨基酸、多糖、甾醇、皂苷等，具有非常多的保健功效：

益填精：鹿茸能够温补阳，增强人体的精力和体力，对虚、腰膝酸软等症有一定的帮助作用。

滋阴补：鹿茸能够补充人体内的气，促进造功能，对于女性贫、体虚乏力等症状有一定的缓解作用。

养心安神：鹿茸中所含的三萜类物质能够平抑系统，缓解情绪，有助于改善问题和缓解压力。

强身健体：鹿茸含有多种氨基酸，有助于增强机体免疫力，提升身体健康水平。

鹿鞭的功效

鹿鞭能够补壮阳，提高人体的性功能，并有以下几方面的健康功效：

增强人体的机能：鹿鞭可以补充精，增强脏的代谢功能和调节功能。

增强体力、耐力和免疫力：鹿鞭中所含的氨基酸和各类微量元素有助于人体增强体力和免疫力。

滋养：鹿鞭中所含的多种氨基酸和微量元素对有很好的滋润和美容效果。

改善男性性功能障碍：鹿鞭中的多种有机物质和矿物质能够提高男性的性功能，具有显著的作用。

灵芝和鹿茸泡水的功效

灵芝和鹿茸泡水喝，具有补填精、滋阴补虚、养心安神等功效，被认为是一种非常好的保健方法。具体功效如下：

提高免疫力：灵芝和鹿茸都具有提高人体免疫力的功效，二者结合一起泡水喝，增强了免疫力的作用。

补充营养：灵芝和鹿茸中均含有多种氨基酸、微量元素和矿物质等营养物质，常喝有助于补充人体所需的各种营养物质。

滋补阳：灵芝和鹿茸均具有滋补阳的功效，对于腰膝酸软、性功能减退等症有很好的缓解作用。

平衡身体功能：灵芝和鹿茸能够平衡身体内部各个系统的功能和代谢，做到身体健康的平衡状态。

如何泡鹿茸、鹿鞭和灵芝的水？

在泡鹿茸、鹿鞭和灵芝的水时，首先要准备好所需的材料，其中鹿茸和鹿鞭需要用开水浸泡20-30分钟，灵芝则需要用温水浸泡，时间为30-40分钟左右，然后将三者放在同一杯中，加入适量的开水即可。

注意事项

鹿茸、鹿鞭和灵芝泡水喝时，需要注意以下几点：

鹿茸、鹿鞭和灵芝并不适合所有人群，一些体质比较寒凉的人不适合长期使用，建议先询问医生。

不要一次用太多的鹿茸、鹿鞭或灵芝，一般每日用量应该为8克。

不要加入过多的糖和其他调料，以免影响其原本的保健功效。

鹿茸和鹿鞭在泡水时，好使用热水，能够更好的提取有效成分。

灵芝泡水时，好使用温水，以免破坏其有机活性成分。

结语

鹿茸、鹿鞭和灵芝都具有非常多的保健功效，常泡水饮用能够滋补身体和增强免疫力，对于和延缓有很好的作用。但是，在使用时需要按照正确方法和适量使用，以达到好的保健效果。