鸡骨草灵芝薏米红枣汤怎么做(鸡骨草灵芝薏米红枣汤制作方法详解

鸡骨草灵芝薏米红枣汤制作方法详解

鸡骨草灵芝薏米红枣汤是一道非常健康的汤，它可以、养生益体，对于身体虚弱、、贫等问题都有一定的缓解作用。以下是具体制作方法。

准备食材

1. 鸡骨草：10克。

2. 灵芝：7克。

3. 薏米：30克。

4. 红枣：10颗。

热水预处理

1. 将鸡骨草、灵芝用清水浸泡半小时，以软化便于煮制。

2. 将薏米用清水浸泡约半个小时，以便薏米透味。

制作过程

1. 将鸡骨草和灵芝过水。

2. 将店铺好的鸡骨草和灵芝加入清水中，大火烧开后转中小火煮20分钟。

3. 放入事先浸泡好的薏米和红枣，再继续煮35分钟。

温馨提示

1. 煮制汤时，火候要适中，以保持其保持水分的同时，不要过量煮发材料，影响口感。

2. 鸡骨草清凉，性味苦寒，对于脾胃虚寒的人不太适宜食用，建议量要适当。

3. 灵芝具有改善免疫力、调节内分泌等作用，搭配鸡骨草熬成汤，可以调节气、肠胃等，建议长期饮用。

总结

鸡骨草灵芝薏米红枣汤是一个非常健康的汤品，对于、缓解身体虚弱、和贫症状都有一定的改善作用，是一道非常适合女性补充身体的食物。制作过程简单，只需要掌握适量的时间和方法，就可以轻松地做出美味的鸡骨草灵芝薏米红枣汤。