人参灵芝简易服法是什么(人参灵芝的简单服法是什么？)

人参灵芝简易服法是什么

人参和灵芝都是常见的材，它们的功效非常出色。人参能够提高人体免疫力，，、抗等，而灵芝则有助眠、调节免疫系统等作用。两者搭配在一起服用，能够起到相辅相成的作用，是一种很好的养生方法。

人参灵芝简单服法

人参灵芝可以制成丸剂、粉末、胶囊、口服液等形式，视个人喜好适当选择。下面介绍几种人参灵芝的简单服法：

1.人参灵芝粉

将人参和灵芝研成粉末状，每日早晚空腹各服用3克，用温水送服。这种方法简单易操作，对于时间不充裕的人群来说是一个不错的选择。

2.人参灵芝煮汤水

将人参和灵芝切成片，水煮30分钟即可。每日饮用1-2次，要连续喝上一个月以上才能发挥更好的效果。这种方法对于老年人来说非常适合，因为老年人功能较差，但慢慢煮则营养更易吸收。

3.人参灵芝酒

将人参和灵芝放入白酒中浸泡20-30天，每日可以喝30毫升。这种方法可以延缓酒精的吸收，可以获得更好的保健效果。

4.人参灵芝口服液

人参灵芝口服液是将人参和灵芝提取后制成的，易于吸收且效果比较快。每日饮用2-3次，每次10毫升。适用于人们忙碌的日常生活中，不用抽出太多的时间去准备。

注意事项

虽然人参和灵芝是有益的草药，但即使是佳的草药也会有了不恰当的使用方法可能会对身体造成负面影响。以下是使用人参灵芝时需要注意的事项：

人参性温，灵芝性平，体质比较虚弱的人群勿食。

损伤患者、高患者、症患者、孕妇要避免使用。

建议遵守医师或中医师的建议。如果要长期服用，需要有中医师的指导。

如果出现了不适症状（如头痛、、等）需要停药并及时就医。

综上所述，人参灵芝是两种非常好的材，适当的搭配可以起到相辅相成的作用，但在使用中需要注意合理用药，确定个人身体情况和体质。