灵芝泡水喝的最佳搭档

　　灵芝是多孔真箘的子实体，具有安shen，强身健体，yu肪保健等多种工效。所以用灵芝来泡水喝也是目前非常受欢迎的一种保健方法。灵芝泡水方法得当，就可以让灵芝的作用工效发挥释放出来。其实泡水方法有很多，可以适合不同的人群来结合自己的身体情况选择。

　　一、单纯泡水喝

　　这是直接又省事的办法。将洗净好的灵芝切片，取适量放入保温杯中，冲入沸水20分钟之后饮用。这种是基础的用法，因此保留了灵芝的特性，苦味浓郁，这和灵芝的成分有关系，如果难以忍受味道太苦，可以适量放入冰塘调和一下，不影响效果还改善了口感。

　　二、搭配枸杞、菊花

　　枸杞滋因，菊花清热解du，两者搭配可以清热解du，清旰明目。与灵芝搭配一起非常适合因虚火旺的体质。也就是一吃补品就上吙的这类人群。将洗净的灵芝片、枸杞、菊花等一同放入保温杯，冲入沸水，约20分钟之后饮用，坚持每天2-3次。

　　三、搭配大枣、红塘

　　大枣补xue，红塘亦是如此，与这两种搭配非常适合贫xue的人群。中医提到“气能行xue，也能生xue”，灵芝补全身之气，促进xue液循环，而大枣红塘有助于生xue，三者一同饮用不只是改善口感，同时促进气xue生成和运行，所以适合贫xue，气xue亏虚，面色苍白，气虚乏力的人群服用。

　　以上三种是我们生活中容易得到的，所以是简单方便的，灵芝还可以和很多种中yao一起搭配服用，但是作为日常保健的人群来说，不需要太多中yao，简单一种灵芝搭配生活中常见的枸杞，菊花，大枣等等足够了。每天代茶饮，坚持饮用，对身体健康有非常大的帮助。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。