灵芝什么时间吃最好?一年四季都可以吗?

  灵芝是一种大型真菌,这种真菌中含有很多对人体有益的成分,同时灵芝也是我国传统滋补中药材之一,不仅可以入药,尤其被很多养生人士所推崇,因为滋补全面而形容其可“久食轻身不老、延年神仙”,那灵芝什么时间吃效果最好呢?灵芝是否一年四季都可以服用?

  按照中医养生理论来说,一年四季均可养生,并且不同季节其“养护”的脏器有所不同,而从阴阳来说“春夏养阳”“秋冬养阴”,在四季中,春季养肝、夏季养心、秋季润肺、冬季藏肾,还包括一个长夏养脾,由此可以看出,我们生命的周而复始在每一个季节都非常重要,每个季节着重的脏器是不同的,而一天之中更是应该做好每一个利于健康的事情,只有每天的坚持,我们的身体健康才能不断的得到巩固,即所谓“正气存内,邪不可干”。

  由此可以看出,灵芝这类滋补传统中药材一年四季均可服用,尤其当下正值春季,春季养肝最佳季节,在春季每天早晚一次服用灵芝类滋补品,有助于我们肝气的舒发,肝阳的舒展,同时利于我们的睡眠,人在睡眠时是肝脏得到充分修复的时候,睡眠提升之后也更利于肝阳的恢复,肝阳充足,则利于我们新陈代谢的周而复始,利于健康。而夏季服用灵芝则主要是益心气,秋季服用以滋补肺气为主,冬季则以固肾气为主,现在正值春季,我们服用灵芝就以补肝气为主。

  灵芝性平无毒,不单是一味传统滋补中药材,同时也是一类大型真菌,经常食用非常有益身体健康,对于身体处于亚健康,以及有三高、肿瘤等慢性病人群来说,积极的巩固我们身体免疫力对我们的健康十分重要,所以灵芝一年四季均可用。


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