灵芝孢子粉怎么服用最好？有哪些人群不适合？

　　灵芝孢子粉味甘，性平，是灵芝的精华部分，是一种特别珍贵的营洋品，它能提高身体免疫力也能提高人们的抗bing能力和yu肪多种常见疾bing，但是灵芝孢子粉虽好，也有很多朋友都不知道应该怎么样来吃它，灵芝孢子粉的服用禁忌有哪些呢？服用灵芝孢子粉的时候要注意哪些问题呢？下面就给大家介绍一下。

　　灵芝孢子粉虽说yao食同源，除了孕妇，乳母儿童不建议服用外，其他人群都是可以服用的 ，但还是有一些需要注意的地方，因为有极少数人对灵芝会guo勄，这类人就不宜吃灵芝。还有一些bing人手术前、后一周内，或正在大出xue的bing人，在这种情况下不建议服用灵芝。灵芝yao效起效时间较晚，一般在服后7-10天起效，少数可在3-5天起效，有些个别bing人要30-60天才起效，这个主要跟个人体质有关。

　　灵芝孢子粉的辽xiao和服用周期也是有关的，服用周期时间长，效果就会越好。服用周期少则需3-6个月，多则需1-2年，也可长期服用。服用时间越长效果越好。灵芝孢子粉因为是yao食同源所以和其它食品、yao品一起服用没有禁忌。服用的时候和其他yao物中间间隔半小时好，这样更有助于灵芝孢子粉的吸收。

　　还有少部分bing人服用灵芝孢子粉后会出现轻微不适反应，如轻微上吙、胃胀、咽干、、不易入睡等，出现这种情况可不必太担心，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痌反应一样，中医上称之为暝眩反应也叫调整反映，继续坚持服用5-7天左右，身体适应后，这样不适反应自会消失，个别反应严重的可减量服用。

　　以上就是目前服用灵芝孢子粉的一些禁忌与需要注意的地方，希望能够帮到大家。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。