春节灵芝食谱：灵芝莲子百合粥

　　春节期间时间闲暇，正好是为家人为友人做美食的好时机，在这里小编为大家建议一个“灵芝莲子百合粥”，具体的做法如下：

　　首先要准备这些材料：大米150克左右，水发莲子70克，鲜百合40克，灵芝切片20克

　　做法如下：

　　将灵芝洗净切片，将砂锅中注入适量的水，用大火煮沸，放入切好的灵芝切片，盖上盖，大火煮沸后用小火煮约20分钟，至灵芝有效成分出来。

　　揭盖，捞出灵芝，在导入洗净的大米莲子百合搅拌均匀。

　　盖好盖子，煮沸后用小火煮约30分钟，至米粒熟软即可，揭开锅盖，略微搅拌片刻，再用大火续煮一会儿。

　　关火后盛出煮好的百合粥，装入汤碗中即成。

　　灵芝莲子百合粥非常适合春节期间为父母为家人为朋友烹煮，是一道非常鲜美的养生粥食， 操作起来非常简单，所以朋友们可以针对以上步骤试验一做，希望每位朋友在春节期间都健康饮食身体健康。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。