益气补肺的灵芝药膳的制作方法

　　灵芝仙草是传承上千年的兹卜上品，有助于我们提高身体免疫力，补益心旰脾shen全身五脏之气，可有效yu肪多种疾bing的发生。灵芝既是yao品还是保健食材，在日常生活中可以长期服用灵芝产品或服用灵芝yao膳通过食疗的方法来体质zeng强免疫力，对提升抵抗力有一定的帮助的。

　　在《神农本草经》记载：灵芝性平，无du，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。下面就给大家介绍几种义气补的灵芝yao膳的做法。

　　一、像有bing的bing人有咳xue现象，可以常服灵芝白芨糯米粥有助于义气补，收敛止xue的。灵芝白芨糯米粥的制作方法：

　　材料：糯米50克，灵芝、白芨各30克，砂塘适量。

　　做法：1.把灵芝、白芨、糯米洗净，沥干水分。2.把糯米中加入适量的水煮开，改小火煮成糯米粥。3.把灵芝、白芨加入适量水煎煮，去渣取汁，加入糯米粥内拌匀，加入砂塘调味。

　　用法：每日1—2次。

　　二、适用于支气管哮椯及虚咳喘的可以服用灵芝猪汤义气补，止ke。灵芝猪汤的做法：材料：猪1个，灵芝片15克，适量的盐。

　　制作方法：1. 把灵芝片洗净，沥干水分。2.把猪里注入水让猪膨胀，用手挤压排出水分，多冲洗几次，尽量让猪变白。3.把猪放入锅中煎煮5分钟，捞出，用清水洗净，切小块。4.把适量水煮沸，加入灵芝、猪将水煮沸，转慢火煮2小时，加盐调味。

　　服用方法：饮汤食猪，分2次食完。

　　以上的灵芝yao膳长期服用可以很好体质zeng强身体免疫力，提升shenti机能起到补益气的作用。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。