灵芝孢子粉是饭前吃好还是饭后吃好？

　　灵芝孢子粉在《本草纲目》中被列为“上yao”，所以对我们的健康来说是没有任何du富作用的。当下人们的保健意识体质zeng强，很多人都会选择灵芝孢子粉服用，但是对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，也有人觉得饭前饭后其实是无所谓的，那么我们怎样正确服用灵芝孢子粉以达到好的效果呢？

　　正常来讲，一般yao物大都在餐后服用，这是因为空腹时候有的yao(如抗生素、止痌剂等)，往往对胃黏膜有刺激或伤害，所以饭后服用较安全。但灵芝非有du且为无富作用之yao，可算是安全的食品，所以建议大家根据自己的身体素质来选择服用方法:对于不好的人群，建议饭前半小时服用；对于不是很好的人群，建议饭后半小时服用。切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。

　　此外服用灵芝孢子粉还应该注意的问题：

　　1.孢子粉的起效时间较晚，少数可以在第二天起效，部分人群要一个礼拜后起效，极个别bing人需要30-60天起效。

　　2.辽xiao和辽橙有关，辽橙越长，效果越好，两袋为一个辽橙，可以长期服用。

　　3.灵芝孢子粉和其他食品、yao品一起服用没有禁忌。

　　灵芝孢子粉具有显著的yao理作用，它比灵芝子实体具有更强、更全面的作用。因此选择正确的时间，长期坚持服用灵芝孢子粉吸收效果更佳，也更利于身体的健康。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。