灵芝孢子粉的正确吃法有哪些需要注意？

　　灵芝是我国传统的一味中yao材，它的神奇作用让其在国内有着广泛的知名度。而灵芝孢子粉是现代人工种植后被发现，然后用于研究。在作用被发现后，灵芝孢子粉很快成为了受到消费者们喜爱的灵芝孢子粉。不过由于是新兴保健食品，有些人也会问灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的？要注意哪些事情？

　　在了解灵芝孢子粉的正确吃法前，我们还要先了解下灵芝孢子粉有什么特点。灵芝属于真箘类生物，孢子可以理解为灵芝的种子。灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝有效成分，其喷发的时期正好是灵芝主要有效成分灵芝三萜丰富的时期，因此灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝三萜。据了解，我国品牌中灵芝三萜含量zui高可以达到每100g中含5.5g灵芝三萜，是芝素堂灵芝孢子粉。因为含有丰富的有效成分，灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝子实体的75倍。

　　灵芝孢子粉的作用与灵芝有效成分有关，含有丰富的灵芝三萜能够让灵芝更有用。不过，灵芝孢子粉由于有一层双壁结构，要将其打破才能让其更好的被身体你吸收。当今，主流的破壁方式为物理碾压破壁技术，破壁率能够达到98%以上。因为，购买灵芝孢子粉要买破壁灵芝孢子粉，而破壁灵芝孢子粉必须取得国食健字号，也就是说要买有蓝帽标志的产品。

　　同时呢，在吃灵芝孢子粉的时候要注意以下几点，才能保证有效成分更好的被利用。

　　1、用温水冲服

　　灵芝孢子粉需要用温水冲服，而不是用热水。热水会导致灵芝孢子粉氧化、失去活性。

　　2、不要和这些食物一起吃

　　灵芝孢子粉不应该和辛辣刺激性食物、含重金属食物一同服用，喝酒的同时也不要吃灵芝孢子粉。

　　3、不能和抗生素一同服用

　　一般来说建议在服用抗生素后两个小时在服用。

　　另外，灵芝孢子粉的正确吃法也要注意品牌自身标明的用量。因为灵芝孢子粉有效成分的含量有区别，用量也会有区别。一般来说灵芝孢子粉一天要吃两次。建议可以在早饭前服用一次。灵芝孢子粉不会对肠胃产生刺激，饭前吃可以促进肖杹吸收。另一次则建议在睡觉前服用，因此灵芝孢子粉可以起到促进睡民的作用，让我们得到更好的休息，同时也能为提高抵抗力提供帮助。

　　标签： 灵芝孢子粉的吃法

　　本文地址：

　　

　　版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。