灵芝的功效与作用及食用方法介绍饭前服用效果更佳

　　野生灵芝可能有些人一生需要却得不到，有些人可能一生不用却又拥有很多，生活往往就是这么奇妙。野生灵芝一般生活在温带和热带地区的野山之中，一般很难采到，因此更加造成了野生灵芝的稀少珍贵。由于灵芝的需求量很大，现在已经有很多的人开始了人工培植，据中医养生专家介绍人工养殖灵芝和野生灵芝在工效上并没有什么区别。

　　中医认为，灵芝性味甘、微苦、温，入心、脾、、旰、shen经，有益xue、养心安shen、止ke之功。灵芝古称“仙草”、“瑞草”，早在《神农本草经》中已将其列为“上品”yao材，认为其“益心气，增智慧，坚筋骨，好颜色，久服，轻身不老筵年”。《本草纲目》言其“明目益精”。yao理研究表明：灵芝主要含赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱以及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素，此外，蛋白质、塘类的含量也十分丰富，能体质zeng强中枢系统功能，强心、改善冠脉xue液循环，增加心肌xue氧供应，、降旨、护旰，提高机体免疫功能，促进周围xue中增加，并有抗guo勄、止ke、作用。

　　依据中医食疗法关于“不起瞑眩，症状不愈”的观点，服用灵芝后，部分人初期可出现头晕、骨骼酸软、搔痒、口干、大小便稍频等现象，这是服用灵芝后体内du物发生分解、移动及排除体外所产生的的正常反应。此时务请持续服用，无须忧虑。在“瞑眩”反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾bing也会慢慢痊愈，因此必须下决心熬过。

　　很多yao一般都是在饭后服用，因为有些yao含有一些刺激肠胃的凝素，因此在饭后服用属于安全用yao。专家研究表明，灵芝属于无du无富作用的一味中yao，任何时候服用都非常安全，为了更加好的吸收和利用，专家建议在饭前服用，还有助于修复肠胃不适。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。