灵芝孢子粉怎么吃效果更好

　　灵芝孢子粉其实是一种yao效价值比较好的灵芝粉，可以有效将灵芝孢子这几层外壁打碎灵芝鸡xue藤具有活xue，提高细胞再生能力。，然后将里面的成份都释放出来，然后服用，这样才可以使得我们的身体充分吸收到它的营洋，一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可，可以选择饭前半个i小时服用，每次2-4g，每日2-3次，可以根据自己的身体将情况自行控制用量。

　　大自然中存在着各种致bing微生物，人体自身也会随时因基因突变而产生异常细胞(包括舯廇细胞)。一个人每天大约有l000万个正常细胞突变为异常细胞。这些致bing微生物或异常细胞在人体内若不能及时凊蜍，机体就会致bing或产生舯廇。

　　灵芝孢子粉怎么吃会大限度将整个灵芝孢子粉的有效成份释放呢？下面分别针对破壁和没有破壁的灵芝孢子粉做了对比和研究，介绍下关于灵芝孢子粉没有破壁跟破壁之后的服用方式对比：

　　一、没有破壁的灵芝孢子粉的服用方法

　　正常的，对于没有破壁的灵芝孢子粉比较难以全部营洋释放，因为它孢子粉有一层几丁质的双层外壁，人体很难吸收，如果食用的是没有破壁的灵芝孢子粉，建议用煮水的方法，饭前半个小时服用，每日5g-10g，但是即使是开水煮后再食用的方法，人体能吸收到的有效成分也是非常少的。建议大家好是服用破壁灵芝孢子粉。

　　二、破壁灵芝孢子粉的服用方法

　　破壁的灵芝孢子粉食用方法就更加讲究了，那么破壁的了就是将灵芝孢子粉的几层丁质外壁都打碎，然后整个灵芝孢子粉的有效成份都会出来，这样被我们人体吸此Ca症舯廇患者为什么要吃破壁灵芝孢子粉的真相作用在1980年代被日本学者研究泰山灵芝后画了这张图出来，告诉我们灵芝三萜怎么消灭Ca细胞。收，可以更加快吸收完它的有效成分，一般破壁灵芝孢子粉温水冲服即可，可以选择饭前半个1小时服用，每次2-4g，每日2-3次，可以根据自己的身体将情况自行控制用量。

　　灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃？

　　灵芝孢子粉对人体的免疫力有提升效果，这是它直接，也是显著的效果之一，但是其实它作为一种兹卜yao物，正常来说，也是在餐后服用，效果会更加好的，因为，要是在空腹的话，有时候就跟yao的原理一样，是对肠胃黏膜刺激比较大一点的，所以在饭后服用安全。

　　另外，灵芝孢子粉没有du，也没有富作用，所以不用太担心，主要是选对适合自己身体的服用方法就好，比如要是肠胃好的人，可以在饭前服用，肠胃不是很好的人好就是在饭后服用，这些都是因人而异的，切记要用温水冲服，不要用热开水，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分，影响其效果。

　　服用灵芝孢子粉注意事项

　　1.灵芝孢子粉跟其它的yao材不一样，它的起效时间比较晚，不是所一服用就有效的，正常都是在一个星期后起效，少数可以在第二天起效，极个别bing人需要30-60天起效。

　　2.吃灵芝孢子粉时间要长一点，一般跟辽xiao和辽xiao和辽橙有关，辽橙越养胃护胃　养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。长，效果越好。

　　3.好灵芝孢子粉在服用期间，不要服用其它的yao物，减少冲突。

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20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。