灵芝粉一般在什么时间服用 (什么时候最适合服用灵芝粉？简单指南！)

灵芝粉一般在什么时间服用？

灵芝粉是从灵芝中提取的一种纯天然的营养补充品，它对于人体有着诸多的好处，包括增强免疫力、提高体质、延缓等。但是，在选购好的灵芝粉后，如何正确地服用它，才能使它的效果发挥得更加显著呢？下面，我们就来简单介绍一下灵芝粉的服用时间与方式。

早上空腹服用

早上醒来后，人体肠胃还没有开始工作，此时的胃部处于空腹状态，这个时候服用灵芝粉为合适。因为此时的胃酸含量比较低，灵芝粉的吸收利用率也会更高，效果更佳。不过在服用灵芝粉的前后，千万不要喝太多的水，否则会使胃酸稀释过度，影响灵芝的吸收和利用效果。

午餐前后服用

中午吃饭时，人体的道处于活跃状态，此时服用灵芝粉也是一个不错的选择。可以把灵芝粉加入到饭菜中或与温水调冲后饮用，注意别与含有酒精或刺激性食品一起食用，这有可能会降低灵芝粉的效果。

晚上睡前服用

晚上睡前服用灵芝粉，可以起到帮助稳定情绪、心神、促进的作用，但是如果太晚服用，容易影响质量。对于功能不好、消化系统虚弱的人群，晚上服用灵芝粉需要特别注意，要控制剂量，以免造成身体负担和不适。

总结

综上所述，灵芝粉的服用时间没有一定的规定，因人而异。不同的个体、不同的身体状况、不同的服用目的，对灵芝粉的服用时间都有着不同的取舍。总的来说，早上空腹、午餐前后、晚上睡前这三个时间段是比较合适的。灵芝粉的摄入量和服用时间不宜过量和过晚，要因人而异，根据身体状况以及安排合理的生活饮食习惯，合理地享受灵芝粉带给我们的健康益处。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。