如何服用灵芝孢子粉，对的方法才重要！

在大健康时代，灵芝孢子粉一直被我国国民所青睐，从而选择灵芝孢子粉来进行提高身体免疫力，那么如何服用灵芝孢子粉呢？

首先，对于平常想用灵芝孢子粉滋补身体而工作繁忙的上班族来说灵芝孢子粉适合直接干吃，但需要注意的是服用前应该使胃保持空腹状态。

其次，如果是用于日常的家庭健康保健，灵芝孢子粉可以温水冲服或者熬粥、煲汤，坚持食用可以起到很好的保健效果。温水冲服需要注意的是服用时间是在每日早、晚餐前半小时，保持空腹状态服用；还有就是食用量的选择，一般情况下一次2g左右，一天两次。这样能大程度地增强人体对于灵芝孢子粉中的营养成分的吸收。

灵芝孢子粉是灵芝在成熟期间在菌褶喷射出的种子，具有坚硬的几丁质外壳，直接服用的话很难被人体吸收。实验证明，破壁后的灵芝孢子粉更适合人体肠胃直接吸收。正规的灵芝孢子粉厂家会将破壁写在包装上，这是很多三五产品不具有的，由营养科韩主任推荐的芝素堂灵芝孢子粉经过破壁技术处理后有效含量丰富，营养吸收更充分。