如何吃灵芝孢子粉?千万要注意这三点!

随着生活水平的提高,人们的健康养生意识也越来越强。而灵芝作为我国传统名贵药食两用的珍稀药材,具有很多良好作用作为它的种子灵芝孢子粉功效更为强大,许多人通过服用灵芝孢子粉来达到养生的目的。那么,如何吃灵芝孢子粉呢?

1、服用剂量要注意

如何吃灵芝孢子粉,首先要注意的就是灵芝孢子粉的服用剂量。灵芝孢子粉虽好,但是服用的时候切莫不要贪心,服用过多的话会引起胃肠不适,加重肠胃负担影响营养的吸收。因此,建议适当服用灵芝孢子粉,日常保健2-4g,辅助治疗4-10g。

2、尽量使用温水服用灵芝孢子粉

如何吃灵芝孢子粉,还很讲究水温。灵芝三萜是灵芝孢子粉发挥作用的主要成分,过热、过烈的水温对灵芝孢子粉中的活性物质有很强的杀伤性的,服用效果会受到影响。因此,使用56度左右的温水较为适宜,选择有效含量高的灵芝孢子粉会更好。

3、不宜与抗生素西药、刺激性食物等同时服用

灵芝孢子粉具有很好的滋补功效,不少人在服用灵芝孢子粉时有服用多种药物的习惯,这样会相互影响效果和作用。所以,灵芝孢子粉不建议与抗生素西药并用刺激性食物也会影响灵芝孢子粉的疗效,因此不建议同时服用。

如何吃灵芝孢子粉,有以上三点注意事项关注如何吃灵芝孢子粉,就是为了让灵芝孢子粉的服用功效尽可能的最大化。灵芝孢子粉的功效还受到灵芝三萜的含量影响,这是灵芝孢子粉很重要的选购标准灵芝三萜含量高,自然效果也就翻倍,目前国内芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量相对其它品牌较高。

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