破壁灵芝孢子粉的食用方法你了解吗？
灵芝孢子粉是近些年来受到消费者青睐的保健食品，其yao效能够达到灵芝子实体的75倍让它备受关注。灵芝的神奇作用自然不必多说，灵芝孢子粉能是在灵芝人工培植后被发现。它富含了大量的灵芝有效成分，对于多种健康问题都能起到效果。那么，消费者怎么吃灵芝孢子粉才能让其发挥作用呢？
首先，灵芝孢子粉要吃破壁灵芝孢子粉。破壁灵芝孢子粉是指要打破灵芝孢子粉的双壁结构。这层双壁结构的材质类似于虾壳，牢牢锁住了灵芝内的有效成分。没有破壁自然不会被吸收，也自然就没有了效果。研究发现，灵芝孢子粉破壁后能够将吸收率达到45倍以上。目前主流的低温物理碾压破壁法，破壁率能够达到98%以上保证90%以上的吸收率。由于国家相关定，没有国食健字号的破壁灵芝孢子粉是不能销售的，因此在选择灵芝孢子粉内的时候要选择有蓝帽的产品。
那么，破壁灵芝孢子粉的食用方法都要注意哪些呢？
目前，破壁灵芝孢子粉主要分为两类，其一为粉剂类产品，另一种则是胶囊产品。这两种灵芝孢子粉和普通yao物服用的方法差不多。粉剂类可以冲泡后服用，胶囊类则需要用水冲服。不过，有一点要非常注意。灵芝孢子粉必须使用温水冲服，温度一定不能高于60℃。灵芝孢子粉可以理解为灵芝的种子。一旦水温过高，灵芝孢子粉内的有效成分会失去活性，可能出现氧化，营洋价值会大大下降。
对于破壁灵芝孢子粉的食用方法而言，保证灵芝孢子粉内的有效成分含量是非常重要的一点。目前国内灵孢子粉产品，其灵芝孢子粉主要有效成分灵芝三萜含量zui高可以达到5.5%以上，是芝素堂牌的灵芝孢子粉胶囊。如果大量的灵芝三萜受到其他因素影响必然非常可信。时至今日，灵芝三萜含量已经成为选择灵芝孢子粉的主要标准。对于灵芝孢子粉来说，有效成分高，效果才正好的。因此，正确破壁灵芝孢子粉的食用方法要保证有效成分不会受到影响。
主要要求如下：
1、应该避免与辛辣刺激性食物同时食用。
2、避免与含有重金属的食物共同食用。
3、饮酒时不要吃灵芝孢子粉，可以在饮酒前后服用起到醒酒保旰的效果。
4、在使用抗生素前后两个小时内不要吃灵芝孢子粉
还有些消费者在询问破壁灵芝孢子粉的食用方法时对于饭前服用还是饭后服用比较在意。其实灵芝孢子粉非常适合饭前服用，它没有任何du富作用，不会对肠胃产生刺激还能促进肖杹吸收、促进xue液循环、促进更新。因此可以在早饭前以及睡觉前服用。如果肠胃过于脆弱也可以在饭后服用，等待肠胃适应后再饭前服用即可。
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