天麻加灵芝炖鸡汤的功效(天麻灵芝炖鸡汤：滋补强身，提神醒脑)

介绍

天麻加灵芝炖鸡汤是一种传统中药汤品，具有滋补强身，提神醒脑的功效。天麻是一种传统的中草药，常用于改善人体血液循环，提高智力和抗衰老能力。而灵芝则被誉为“草药之王”，有助于增强人体免疫力和调节免疫系统功能。经过长时间的炖煮，配合上鸡肉和其他食材，这道菜可以滋补身体，增强体力和免疫力。

功效一：滋补强身

天麻加灵芝炖鸡汤具有滋补强身的功效。炖鸡汤中的鸡肉是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食材，其中富含的胶原蛋白对于肌肤保健、延缓衰老都有帮助。同时，在炖制过程中添加了天麻和灵芝，两种中草药的药性可以渗入到鸡汤中，一起滋补人体，增强身体免疫功能。这样的汤品，对于孕妇、产妇、病后体虚的人群都有很好的补益效果。

功效二：提神醒脑

天麻加灵芝炖鸡汤还具有提神醒脑的功效。天麻是一种中药，有“明目、提神、镇惊”功效，有助于促进身体血液循环，改善睡眠质量和缓解神经衰弱等问题。而灵芝则有助于增强人体的免疫力和抗氧化能力，经常食用可以提高身体对环境影响的适应能力。因此，食用天麻加灵芝炖鸡汤可以帮助人们缓解压力和疲劳，提高身体的免疫力和运动能力，提高工作和生活效率。

适宜人群

天麻加灵芝炖鸡汤适宜人群比较广泛。特别是体弱多病、产后康复、学生考试压力大、老年人、白领士族等都可以适当食用。但对于过敏体质或者有其他健康问题的人应该在医生指导下食用。

制作方法

制作天麻加灵芝炖鸡汤的方法比较简单。首先需要准备好天麻和灵芝，可以在中药店购买到。然后将鸡肉洗净去腥味，加入适量的水和其他食材一起放入炖盅中，上笼炖约3小时左右即可。最后，加入适量的盐和其他调味品就可以食用了。

注意事项

虽然天麻加灵芝炖鸡汤对于人体有很多好处，但对于其他方面的注意事项也需要特别注意。首先，在炖制过程中，要注意控制水的用量和温度，以免影响营养成分的溶出。其次，在选购食材时，要注意质量和卫生情况，避免食用有毒有害的食材。最后，不要过量食用，以免影响健康。总之，在食用天麻加灵芝炖鸡汤的同时，要根据自身情况加以调整，达到最佳的食疗效果。

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