晚上燥热失眠怎么办好?

燥热失眠长期以往会导致一系列的并发症,当今由于社会工作生活的压力很多人都会有失眠的问题,那么晚上燥热失眠怎么办好?建议饮食上一定规律,合理搭配,营养充足,多吃新鲜蔬菜水果,还要保持充足的睡眠,适当增加一些运动,提高身体素质,另外建议可以服用灵芝孢子粉来改善,灵芝孢子粉对于人体有扶正固本的功效,对于燥热失眠有很好的改善调理效果,这主要就是因为其中的有效成分灵芝三萜,灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜,灵芝三萜含量多少,直接决定了灵芝孢子粉的作用效果,芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量,包装标示值5.5%,实测值18.6%,效果更好,想了解更多可加ZST365咨询。