灵芝田七红枣炖乌鸡汤(灵芝田七红枣乌鸡汤，滋补养生好滋味)

灵芝田七红枣炖乌鸡汤：

灵芝田七红枣炖乌鸡汤，是一种既好喝又有益健康的滋补汤品。这款汤品以乌鸡为主要配料，搭配灵芝、田七、红枣等多种天然食材，具有很高的药膳营养价值。

乌鸡汤的保健作用：

乌鸡汤是一款营养丰富的汤品，其中富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素B等多种营养成分。经常食用乌鸡汤可以起到很好的滋补强身作用，有助于提高免疫力、补充体力、滋养肌肤。

灵芝的健康作用：

灵芝具有极高的药用价值，能够帮助人们健康养生。灵芝对于提高免疫力、预防癌症、健脾开胃、调节血压和血糖等方面具有卓越的保健作用。此外，灵芝还具有延缓衰老、提高记忆力、舒缓压力等作用，是一种非常有效的保健品。

田七的保健价值：

田七是一种极受欢迎的草药食材，具有多种药用价值。田七具有补血、通络、活血化瘀，化痰散结等功效。常食田七能够改善体质、增强免疫力、减少疾病的发生。

红枣的饮食方法：

红枣是宝贵的中药材之一，常食用红枣能够调养身体、保持美容、延缓衰老的作用。而且红枣还可以增加免疫力、调节心脏功能、促进睡眠等。在炖汤的时候将红枣放入可以增添汤的甜味及营养价值。

灵芝田七红枣炖乌鸡汤的烹饪方法：

材料：乌鸡1只，灵芝10-15克，田七10-15克，红枣适量。

步骤：

1.将乌鸡切成小块备用。

2.将灵芝和田七清洗干净，放到锅中，加适量清水，煮30分钟至灵芝、田七呈深色。

3.将乌鸡块放入锅中，再加入适量水，烧开后打去浮沫，改用中火慢慢煮，煮至汤色呈乳白色，再加入红枣，继续煮约30分钟至乌鸡煮熟软。

4.加盐、鸡精等调料调味，即可大口喝汤，食用鸡肉及其他配料。

总结：

灵芝田七红枣炖乌鸡汤是一款滋补健康的汤品，具有补气养血、滋补强身、调节身体机能、增强免疫力等功效。无论是冬天还是夏天，喝上一碗饱满的灵芝田七红枣炖乌鸡汤，受益匪浅。

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