灵芝玛卡人参泡水

灵芝玛卡人参泡水的功效

灵芝、玛卡、人参是中药中常见的三种材料,它们各自拥有很好的保健功效,常被用来泡水饮用。而将这三种草药混合泡水,则更是具有补益身体、增强免疫力、抵御疾病的功效。接下来我们来详细了解一下灵芝玛卡人参泡水的功效。

灵芝

灵芝又名灵芝菌、仙芝、灵草等,是一种珍贵的中药材食品,历史悠久,早在《神农本草经》中就被赞誉为“神仙草”。灵芝的功效非常广泛,主要有提高免疫力、降低血压、降脂降糖、抗肿瘤、镇静安眠等多种作用。由于灵芝的药效比较强,所以一般在泡水时要用开水冲泡,并多泡几遍,使药效充分溶解出来。

玛卡

玛卡俗称“神仙根”、“秘鲁人参”,是一种原产于秘鲁安第斯山脉的植物,几千年来一直被视为秘鲁人的传统草药,也是一种优良的营养食品。玛卡可以调节内分泌、促进性腺发育、提高免疫力、抗疲劳、降低血压和血糖、改善睡眠等多种功效。在泡水时,可以将玛卡切片或磨成粉末,加入冲泡的茶杯中,口感略带甜味。

人参

人参是一种有名的补益药食同源植物,是我国许多民间制药和养生保健药品常用的中药材,也是传统韩国和日本的保健食品。人参可以增强身体免疫力、调节血压、促进血液循环、改善记忆、减轻疲劳等多种作用。和灵芝、玛卡混合泡水,人参可以发挥更好的补益功效。

灵芝玛卡人参泡水的方法

1.将干燥的灵芝、玛卡、人参混合在一起,按照1:1:1的比例进行混合。

2.取适量的混合草药粉末放入冲泡壶中,约为每杯2克左右。

灵芝玛卡人参泡水

3.用开水冲泡,水温最好保持在85℃左右即可。可以先将泡水壶的水烧开,放置3-5分钟,使水温稍微降一下。

4.冲泡时间可以根据个人口感自由把握,一般是4-5分钟即可。

5.将泡好的灵芝玛卡人参泡水倒入茶杯中,口感可加入适量蜂蜜。

总之,灵芝玛卡人参泡水是一种非常健康的饮品,可以很好地起到增强免疫力、补益身体的功效。但是由于其中含有较多的草药成分,所以在饮用时要根据自己的身体状况和体质来慢慢品尝,避免过量。同时,如果出现过敏等副作用,要及时停止使用。


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