睡眠质量差怎么办?经常失眠怎么治?

睡眠质量差怎么办?经常失眠怎么治?

  对于经常熬夜加班的人群,睡眠质量成为了一大难题。由于长期的睡眠时间不规律,导致不少人都出现失眠的难题,夜间在床上辗转反侧却难以入睡。那么,睡眠质量差怎么办?经常失眠怎么治?  作息时间不规律是导致现代人失眠的一大原因。现代紧张的生活习惯,让不少人的睡眠质量出现了下降的情况。不仅是熬夜加班,有些人工作压力过大,忧思过度也会导致失眠的...

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