吃什么降血压降血脂效果好呢?

吃什么降血压降血脂效果好呢?

目前血压高血脂高的人群越来越多,不注意严重之下还会危及生命,因此一定要重视,那么吃什么降血压降血脂效果好?饮食方面务必注意服用清淡的,低盐,低脂的食物,比如,菜花,黄瓜,菠菜,西红柿,柚子等,少食多餐,多吃新鲜的水果蔬菜,注意作息规律,适当休息,另外建议可以搭配灵芝孢子粉来服用,灵芝孢子粉对于高血压高血脂有一定的改善功效,可以扶正固本,长...

晚上燥热失眠怎么办好?

晚上燥热失眠怎么办好?

燥热失眠长期以往会导致一系列的并发症,当今由于社会工作生活的压力很多人都会有失眠的问题,那么晚上燥热失眠怎么办好?建议饮食上一定规律,合理搭配,营养充足,多吃新鲜蔬菜水果,还要保持充足的睡眠,适当增加一些运动,提高身体素质,另外建议可以服用灵芝孢子粉来改善,灵芝孢子粉对于人体有扶正固本的功效,对于燥热失眠有很好的改善调理效果,这主要就是因...