真实分享:失眠该怎么办?哪些助眠方法更有用?

真实分享:失眠该怎么办?哪些助眠方法更有用?

  记得以前上学的时候晚上经常不愿睡觉,甚至有时候整夜通宵。但是自从工作后,白天忙前忙后,晚上回家什么都不想干,只想倒头呼呼大睡。但是即便如此,晚上加班也并不少见。半年前,我终于决定找一份轻松的工作,因为身体有些扛不住了。  换了份新工作后,虽然有时候也加班,但是总体而言能够休息的时间多了不少。但是另一个麻烦找上了我,就是睡民质量一直...

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