灵芝孢子油怎么煲汤喝最好(如何最佳煲汤喝灵芝孢子油？)

什么是灵芝孢子油？

灵芝孢子油是从灵芝孢子中所提取出来的营养成分高、疗效显著的一种保健品。灵芝孢子油具有具有抗老化、抗、抗变异、提高身体免疫等功效。而且灵芝孢子油味道苦涩、性质温和，不仅可以口服，也可以用来煲汤。

如何佳煲汤喝灵芝孢子油？

孢子油煲汤喝起来味道香浓，有益于身体健康。但是，要让灵芝孢子油的营养成分更好地被吸收，煲汤的方法非常关键。下面是一些将灵芝孢子油加入汤中的佳煲汤方法。

方法一：灵芝孢子油木瓜炖鸭汤

将一只鸭子洗净，切成约2厘米左右的大块；将适量的木瓜去皮、籽，切成块；取适量的红枣，洗净泡软；调好调料，汤锅加水煮沸放入鸭子块后焯水。将鸭块捞出，过冷水。直接把鸭块、木瓜块、红枣、生姜、大蒜等香料、调料放入到汤锅中。再加适量的清水，煮开后转为文火炖煮30分钟，后加入3-5毫升的灵芝孢子油，炖煮10分钟左右即可关火。

方法二：灵芝孢子油枸杞炖鸡汤

取一只鸡，洗净备用；枸杞适量洗净；干贝泡软。将鸡肉切成块，入沸水中焯水，鸡肉沥干；备一锅清水，加入鸡块、枸杞、干贝、冰糖、姜片、黄酒、盐。加盖大火煮开，把浮沫撇掉，移小火炖煮一个半小时左右，后加入适量灵芝孢子油，再炖煮10分钟左右即可。

方法三：灵芝孢子油地瓜牛腩汤

取适量新鲜牛腩，洗净，切成小块。取1个中等大小的地瓜去皮切块备用。将牛腩块放入锅中煮沸捞出洗净。加入葱姜和适量的水煮沸，放牛腩块和地瓜块煮至8分熟，后加入适量灵芝孢子油，混合均匀后再继续煲煮20分钟左右直接食用即可。

结语

煲汤喝灵芝孢子油的做法有很多种，但基本上都可以按照上述方法来尝试。灵芝孢子油具有很高的营养价值和药用价值，加入到汤中不仅能够增强汤品的营养价值，更能提高人体的免疫力。

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