鹿茸片和灵芝泡水喝

引言

随着人们生活水平的不断提高，更多的人开始关注保健养生。鹿茸片和灵芝是两种常见的材，因为其具有很好的保健功效而被广泛使用。特别是用鹿茸片和灵芝泡水喝，更是容易吸收、方便实用。下面就与大家分享一下两者的知识以及如何正确使用。

鹿茸片的功效与作用

鹿茸是一种珍贵的材，其所含有的多种成分都对人体健康有很大的保健作用。其中重要的是增强免疫力。此外，鹿茸还可以滋补身体、健脾胃、益气、壮阳补等等功效，因此在中医中被广泛应用。一般鹿茸片都是研磨成精细颗粒，可以直接用开水冲泡喝，也可以和其他汤剂一起使用。

灵芝的功效与作用

灵芝又被称为“天然药库”，它在中医中具有很高的地位。与鹿茸一样，它也是一种强大的免疫调节剂，并且具有、抗、降、降等多种保健功效。平常我们可以用干的灵芝或者灵芝孢子粉泡水喝。尤其是灵芝孢子粉，其细微粉末可以更容易地被人体吸收，并且还可以去除孢子内的纤维素等难以消化的成分。

鹿茸片和灵芝泡水喝的方法

在使用鹿茸片和灵芝泡水喝的时候，需要特别注意其使用方法。一般来说，可以将鹿茸片和灵芝孢子粉置于杯中，然后用沸水冲泡，等待5~10分钟后即可饮用。如果想要增加其滋补功效，可以加入适量的蜂蜜、红枣和枸杞等食材。

鹿茸片和灵芝的合理用量

在使用鹿茸片和灵芝泡水喝的时候，还需要注意其合理用量。不宜过量，一般每日用量不超过5克。如果是长期使用，应根据自身情况适当调整用量。同时，由于鹿茸、灵芝的还含有一定的药理成分，因此在使用之前，好先咨询医师或者中医师的建议，以免引起不必要的副作用。

结语

总之，鹿茸片和灵芝是两种非常好的材，可以起到增强体质、强化免疫力的作用。选购的时候注意选择正规的品牌，使用的时候注意计量，好在医师或中医师的指导下使用，可以更好地发挥其功效，以达到保健养生的目的。