灵芝泡水效果好吗？最佳用量是多少？

　　随着生活水平、保健意识的提高，灵芝成为很多家庭养生保健的手xuan佳品。大家选择的都是风干后的灵芝子实体，应该怎么用呢？其实灵芝的用法有很多，可以泡水、煎水、泡酒、煲汤等，其中灵芝泡水因制作简单、方便饮用成为了朋友们每天必喝的养生茶，也成了灵芝常用的制作方法，那灵芝泡水效果好吗？佳用量是多少呢，下面一起来了解一下吧！

　　灵芝自古就称为“仙草、瑞草”，经过现代科学研究论证具有提升免疫力、扶正固本的作用。灵芝泡水长期饮用也可以起到筵年益寿、健脑、强壮身体的工效。

　　灵芝泡水的方法及用量：1.准备灵芝2-3g，适量的开水，干净的杯子。

　　2.将灵芝清洗干净切成碎片，放入杯中，倒入开水，盖上盖子焖2-3分钟。

　　3.灵芝可以反复冲泡，冲泡完得灵芝可以直接食用补充的营洋物质更加丰富。

　　吃灵芝的注意事项

　　1.灵芝不建议过多食用，灵芝是一种兹卜性yao材，过多的食用可能会导致shenti机能受到影响，出现du富作用，一般建议内服量控制在2-3g即可。

　　2.不建议术前术后服用灵芝，灵芝是一种大补的yao材，这时食用不仅不会达到调理身体的作用，还有可能影响身体健康。

　　3.出现guo勄反应不宜食用，有一部分人食用灵芝后会出现、红点等guo勄现象，一般建议停止进食，前往医院进行冶疗。

　　灵芝泡水需要长期坚持饮用，不能三天打鱼两天晒网。对于一些身体虚弱的bing人、老人可以选择服用灵芝的成品制剂--灵芝孢子粉胶囊和灵芝孢子油胶囊，富含丰富的有效成分灵芝三萜，纯度更高吸收更好，可以快速的体质zeng强免疫力，帮助恢复身体的健康。不管是灵芝泡水还是选择灵芝孢子粉、孢子油，一定要选择正规专业灵芝企业的产品，这样才能选对灵芝、让灵芝为我们的健康保健护航！

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。