如何服用灵芝孢子粉？吃错了就白白浪费了

现在很多的人们忙于生活和工作，经常的熬夜加上饮食不规律，往往会影响到身体的健康，导致免疫力低下等的情况，对于此类人群建议要及时的调整自己的生活状态和饮食结构，同时也可以适当的吃一些营养品，提高身体的免疫系统，如灵芝孢子粉。那么如何服用灵芝孢子粉？吃错了就白白浪费了？

灵芝孢子粉含有多种营养活性成分，临床上对于提高身体免疫系统，增强身体体质有较好的作用。关于如何服用灵芝孢子粉这个问题，常见的方法主要由温开水冲服、直接干吃、炖汤等方法。用开水冲服是比较常见的一种方法，取适量的灵芝孢子粉放入杯中，加入40度左右的温开水，搅拌均匀饮用即可。若是平时工作比较繁忙，可以选择直接单吃的方法，这样也更有利于营养成分的吸收，如果喜欢煲汤的话，可以在煲好的汤中加入灵芝孢子粉，味道相对比较鲜美。

不同的人群身体体质不同，服用灵芝孢子粉的剂量方面也是有差异的。如何服用灵芝孢子粉？对于普通健康人群来讲，一般建议每天分早晚两次服用，每次服用两克左右即可。若是患有基础的人群，建议适当的增加服用的剂量，具体的可以咨询一下专业的人士。对于患有肠胃的人群，建议选择饭后半个小时左右食用，避免饭前空腹服用。

市面上销售灵芝孢子粉的商家比较多，大家当然是希望能选到正宗的、质量有保证的产品，建议大家选择芝素堂灵芝孢子粉，芝素堂在国家食品药品监管总局有备案，产品安全性较高，使用的灵芝源自于山东泰山赤灵芝，经过了相关部门的检测，其有效成分灵芝三萜含量在国内处于领先地位，服用后效果较好。