灵芝孢子粉一天吃多少克最好？今天为大家揭开答案

有些人们在生活中经常会出现发烧的现象，这多数是因为免疫力低下所造成的，而免疫力低下的人群要注意做好相关的措施，尤其是注意合理安排自己的日常饮食结构，同时也要多吃一些营养品，更好的调理自己的身体，灵芝孢子粉是近些年来市场上比较畅销的一款营养品，那么灵芝孢子粉一天吃多少克好？今天为大家揭开答案。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，含有较高的营养活性成分，比如灵芝三萜、灵芝多糖等，服用后可以增强身体的免疫力，对于保护、美容养颜和健脾养胃等方面都有较高的作用，其食用价值相对较高。关于灵芝孢子粉一天吃多少克好这个问题，需结合自身的体质进行判断，对于普通人群来讲，一般建议每天服用4~5克左右，如果患有基础的人群建议适当的增加服用的剂量，一般建议每天服用8~10克左右。

服用灵芝孢子粉的剂量并不是越多越好，毕竟人的肠胃消化有限，若服用灵芝，孢子粉剂量过多反而会给肠胃增加负担，不利于营养成分的吸收。灵芝孢子粉一天吃多少克好需根据自己的情况进行判断，不要自行盲目的服用，身体虚弱的人群可在医生的指导下增加服用的剂量，若患有肠胃的人群可以选择在饭后服用，以免刺激肠胃影响到消化和吸收。

要选择正宗厂家生产的灵芝孢子粉，建议选择芝素堂灵芝孢子粉，芝素堂是国家认准的一个品牌，其有效成分灵芝三萜含量在行业中处于领头位置，比其他同类产品存在着更大的优势，长期坚持服用可以提高身体的抵抗力，能更好的帮助身体补充营养成分。