灵芝孢子粉一天一次可以吗?会不会作用不明显

  灵芝孢子粉一天一次可以吗?灵芝孢子粉吃多次要根据品牌标注的用量,目前来看灵芝孢子粉还是吃两次比较多的。我吃的是医生朋友推荐给我的芝素堂灵芝孢子粉,每天吃两次。一般来说吃两次都是早饭前吃一次和睡觉前吃一次,早饭前吃可以保护肠胃,促进消化吸收,睡觉前吃可以促进睡眠。对于灵芝孢子粉来说,有效成分含量高,效果才会更好,对于灵芝孢子粉来说灵芝三萜是最重要的有效成分,如果一天吃一次,可能有效成分吃的含量不足效果就不会好。

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