灵芝助你成为养生专家，缓解身体疲劳

　　在生活节奏极快的当今时代，人们的工作、生活压力均较大，越来越多的人处于状态，而体质zeng强体质、yu肪疾bing、筵年益寿依然是大多数人的梦想。为此，我们不仅要有良好的生活方式，更要注意饮食调养，下面就来建议几款灵芝汤，助你成为养生专家缳檞身体疲劳。

　　灵芝早在《神农本草经》中就记载了关于灵芝扶正固本、安shen、增智慧、补中义气的作用，包括调节免疫功能、提高机体重要器官系统如心、、旰、脾、shen等功能，可维持机体内环境的稳定，提高机体适应内外环境变化的能力，保持健康。首先要说的就是灵芝猪手汤, 准备好猪手一只、莲藕一段、枸杞十粒、灵芝三片和黄酒姜葱和盐各适量，猪手褪去毛洗净，剁成小段儿入凉水锅中煮开，撇去浮沫捞出用凉水冲净沥干，莲藕洗净去皮切成块，用凉水冲净沥干。砂锅中放适量水放入猪手、枸杞、灵芝片、姜葱黄酒大火烧开后转小火炖一小时。将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖十五分钟左右即可。经常服用灵芝猪手汤就会具有很好的工效抗shuailao、柔嫩、减少皱纹、护肤美蓉的作用。

　　还有就是具有很好的兹卜五脏、提高免疫力、筵缓shuailao的奶汤灵芝猴头菇。首先食材用料需要准备鲜猴头菇五十克，鲜灵芝片两克、精盐、鸡粉各适量奶汤二百克左右，然后将猴头菇洗净切大厚片，入开水锅中焯水捞出。砂锅中放入奶汤加鲜灵芝片、猴头菇用中火煲十分钟，加盐、鸡粉调味即可。这两款养生汤都是有很好的调理保健效果，所以大家都可以平时多服用一下。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。