灵芝的功效作用及食用方法

　　从“神农尝百草，始有医yao”的传说开始，中国中草yao的历史已长达数千年。其中，灵芝这味中草yao，从古至今，被无数医学典籍所记载，随着现代人们保健意识的体质zeng强，在生活中有很多人服用灵芝来保健和养生，但是很多人对于灵芝的具体工效却不是特别的了解。今天我们就为大家介绍一下灵芝的工效作用及食用方法，还有灵芝的适用人群。

　　《神农本草经》记载：灵芝有“益心气”、“安精魂”、“补旰义气”、“好颜色”、“久食可轻身不老，筵年益寿”的工效。自此，灵芝被列为上上之yao，安全无富作用，久服长服不伤身。明代著名医yao学家李时珍在《本草纲目》里也对灵芝的工效有详细的记载:“灵芝性平，味苦，无du，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，筵年神仙。”通过古代文献记载及现在科学论证：灵芝确实具有很好的体质zeng强免疫力，扶正固本的工效作用，所以灵芝成为当下保健品行业的新宠，备受青睐！

　　灵芝的食用方法有很多，我们可以将灵芝磨成粉，与其他相关的中yao材一起来磨成粉喝，另外，还可以将灵芝直接泡在水或茶当中，直接代茶饮就能够起到很好的保健养生的工效。

　　灵芝的营洋价值非常高，适合很多人使用，特别是对于身体虚弱，长期免疫力低下的人，更适合吃一些灵芝来提高自身免疫力，另外，平时工作压力比较大，经常使用脑力活动的人群也可以适当的吃一些灵芝，除此以外，得了高xue压，高xue旨等疾bing的人也适合吃一些灵芝来辅助调理身体。

　　今天我们为大家介绍了灵芝的工效与作用及食用方法，也为大家介绍了灵芝的适用人群，总的来说，灵芝的营洋非常的丰富，而且含有非常高的yao用价值，灵芝一般来说不会产生一些富作用，但是也不排除有一些人在吃了灵芝之后产生以及头晕等不良的反应，只要症状不是特别严重，就会自行消失，我们也不用特别在意。

20、 前些年一直想吃灵芝孢子粉补一下身体，但是一直买不到效果好的。后来我一个做中yao生意的朋友，推给我一个楠楠的微信ZST965。他告诉我她家是专门中灵芝孢子粉的，灵芝基地他也去看过，品质在业内评价非常高。