灵芝孢子粉吃多少合适？按时按量不宜吃多

很多人存在一个误区，那就是灵芝孢子粉吃得越多效果就会越好，有些重症确实需要吃多一些才有效果，但是也要控制在一定的范围内。灵芝孢子粉吃多少合适？主要因人而异，不是完全固定的，要按照一定的时间和一定的用量，这样才能有很好的效果。

现在很多注重养生的人，都很关心灵芝孢子粉吃多少合适，这是需要根据个人的情况来决定的，每个人体质的差别，对于灵芝孢子粉的需求量也不一样。大部分普通人建议每天4-6克左右，分两次服用，早晚各一次，建议是在饭前服用，早晨空腹的吸收效果会更好。而且用温水服用能够使更好的发挥，温度过高，则会造成营养的流失。

如果是重症患者，那么在此基础上是可以多服用一些灵芝孢子粉的，但是上限是每天10克左右，能更好的对症下药，具体情况如果拿不准，也可以参考说明书，或者咨询医生。

不同的人吃灵芝孢子粉的量是不固定的，但是一定要避开一个误区，那就是吃的越多越好，灵芝孢子粉吃多少合适要根据自己的身体情况来决定，简单养生每日4-6克左右，如果是应对重大症，也是不建议超过10克的，并不是服用越多吸收越好，想要好的吸收，应该选择有效含量高的灵芝孢子粉，这样在同等服用量的情况下，吸收自然会更好，市面上的灵芝孢子粉很多，大家不要挑花眼了，如果挑选到有效含量低，甚至是没有安全保障的三无产品，会对身体产生负面影响；在众多产品中，芝素堂灵芝孢子粉评价还算不错，且有效含量高，同时具备了国食健字号，可以放心服用。